L’électro-stimulation est un système de musculation par envoi de petites impulsions électriques. Les appareils dits « électro-stimulateurs« , comme les ceintures abdominales, promettent de muscler notre corps ou de le faire mincir. Mais que vaut vraiment cette méthode de stimulation ? Quelle action sur notre organisme ?
Une méthode qui muscle mais qui ne fait pas maigrir
L’électro-stimulation est une méthode qui fonctionne grâce à des électrodes placées sur la peau, qui envoient des impulsions électriques et obligent les muscles à se contracter. L’appareil n’agit pas sur la perte de poids mais redessine les muscles en les galbant. L’électro-stimulation rend la peau plus ferme et redessine la silhouette. De plus, elle a un effet drainant qui permet de diminuer l’aspect de la cellulite.
Attention cependant, cette méthode n’aura aucun effet sur la balance. Par exemple, si vous recherchez une action ventre plat et que votre ventre est rebondi à la base, l’électro-stimulation ne fera que raffermir vos abdominaux par-dessus un ventre rebondi mais ne vous permettra pas de perdre en centimètres.
Voilà pourquoi il est conseillé de perdre vos kilos en trop avant d’entamer un traitement d’électro-stimulation afin d’obtenir la silhouette que vous désirez.
→ Voir notre sélection des 7 ceintures abdominales bien et pas chères
Test de la Ceinture abdominale Tesmed Absolute
Découvrez notre test complet de la ceinture abdominale Tesmed Absolute. Pour vous muscler sans effort, l'électrostimulation devient la nouvelle tendance chez les sportifs. Elle envoie des électrostimulations (petites impulsions électriques) au niveau de vos abdominaux, pour vous aider à développer de la force et affiner votre taille.
Une méthode qui fonctionne en complément du sport
Il est évidemment possible d’utiliser les électro-stimulateurs sans faire de sport, mais les résultats seront limités. Les appareils miracles n’existent pas, comprenez bien que les appareils d’électro-stimulation sont des modèles très performants qui peuvent vous permettre d’obtenir des abdominaux rapidement, mais en combinant leur utilisation avec une réelle activité sportive.
L’électro-stimulation agit donc en complément du sport au niveau d’un résultat esthétique positif. Vous pouvez aussi l’utiliser comme technique de rééducation après avoir porté un plâtre par exemple. C’est une très bonne méthode pour reconstituer les muscles plus rapidement. Les cabinets de kinésithérapie utilisent d’ailleurs cette méthode (dans une visée médicale et non esthétique).
→ Lire notre guide « Comment choisir sa ceinture abdominale ? »
Quel appareil choisir ?
Il est important de choisir son appareil en fonction de ses besoins. Sur les sites qui distribuent ces appareils, ils sont classés dans des gammes spécifiques. Voici les différentes gammes correspondant chacune à un besoin spécifique :
- Sport et performance : ces appareils favorisent la préparation musculaire. Ils améliorent l’endurance, la force, et la résistance chez les sportifs. Ils favorisent également la récupération musculaire.
- Fitness et musculation : ces appareils sont conçus pour les sportifs occasionnels qui souhaitent améliorer leur morphologie. Ils sont des compléments parfaits de l’entraînement en salle et améliorent les résultats sur la silhouette.
- Douleur et rééducation : l’électro-stimulation est reconnue pour son effet antalgique utilisée aujourd’hui pour lutter contre les douleurs musculaires et contre les traumatismes. Ces appareils permettent de renforcer ses muscles dans des situations d’immobilisation forcée par exemple.
- Ceinture abdominale : ces ceintures permettent de raffermir la zone abdominale et permettent l’apparition des abdominaux de façon plus rapide. Elles affinent le tour de taille de plusieurs centimètres (toujours après un régime dans le cas d’une silhouette en surpoids).
→ Lire notre avis sur la marque Beurer, spécialisée dans les ceintures abdominales
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Comment choisir une ceinture abdominale ?
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